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9/19~20の晩ごはん   

2017年 09月 21日

おはようございます

一昨日の夜、仕事から帰ってすぐに玄関のチャイムが鳴り、どちらさま?と声を掛けたら ご近所のNおとうさん ステキなおすそ分けを頂きました。

本場大分のカボスが6個、スゴク嬉しいな111.png
何に使おうかなと考えるだけで幸福169.png

このNおとうさんには以前 近所の変なオッサンから 言葉のセクハラとストーカー行為を受けたときに 水戸黄門ばりに助けてくれたスゴクすてきで尊敬できるおとうさんなのです。

セクハラの一件はあまり思い出したくないのでここでの説明は省略させていただきます。


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そして9/19連休明けの晩ごはん
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* タコの刺身
* ナスの素揚げ、大根おろし掛け
* ブロッコリーのマヨネーズ掛け(魚肉ソーセージ入り)
* 油揚げでたまごの袋とじ煮
* じゃが芋団子お味噌汁(白ネギ入り)

オッちゃんの好物のたこでタウリン摂取をしてもらいましょう162.png
卵とじ煮は1つが成功、1つが失敗右上が失敗したほうです、
同じように作ったのになぜか?卵の黄味が片寄ってしまいました。

魚肉ソーセージを細かくみじん切りして カボス果汁とマヨネーズで混ぜて
ゆでたブロッコリーに掛けました。いつも切って並べたのと少し変えたくて
そうだタルタルにソースにして掛けちゃえとひらめきました105.png
トマトやパプリカを入れたら もっと見映えが良かったかな。
ブロッコリーもゆですぎました。

そして前から作って見たかったじゃが芋の団子汁
でも自己流でつくって大失敗!ちょっとドロリンしたけど これはこれで美味しかった。

そして9/20久々のお弁当
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* 豚こまと玉ねぎのカレー&ウスターソースソテー
* 卵焼き
* 小松菜の胡麻和え
* さつま芋のレンチンゆで
* 梅干し&黒ゴマ掛けしろご飯

久々だけど代わり映えないお弁当、
レンチンゆでのさつま芋がもこもこして食べにくかった。
やはり砂糖煮にすればよかった。

9/20の晩ごはん
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* レトルトでカレーライス
* マカロニツナサラダ&ゆでブロッコリー
* 胡瓜の糠漬け

仕事から帰ってご飯セットして、今日は何作ろう??と考えてたら 
すぐにオッちゃんからの帰るコール。

マカロニサラダはオッちゃんが食べたくて買って来たもの。
ワタシは急いで漬物を切っただけ、樂チン手抜き晩ごはんです。

そんな二人が晩ごはん食べながら テレビを見ていたら安室奈美恵ちゃん引退の
ニュースが流れて来てびっくりしました150.png

アムロちゃんが40歳を迎えられたことにもビックリ!
そしてサムさんとの間に誕生したお子さんが19歳になっていたって、ことにもビックリ!

そして今日ヤフーの見だしで 京都に二億円のマンション購入 来年の9月に引退してから 住むらしい??ってニュースにもビックリ!
京都といえば日本以外の外国の方までが大好きな都市として挙げられますね。

ここでオバちゃんは なぜにあなたは京都に行くの??という歌を思い出しました。
チェリッシュさんデビュー曲のこの歌。1971年9月5日発売 
すこし音が小さいので 聞きたい方はご自分の機器で音量調整をしてくださいね。



この歌聴いてたら すごく京都に行きたくなってきました。
秋の京都 有名どころは人でいっぱい なのでまだ訪れてない穴場を見つけて
いってみたいなぁ~。

なんてね・・・
本日はシフトのお休み。 
今日ゆっくり休んだら明日と いつもはお休みの土曜日が休日出勤、

なので午前中にかかりつけの内科病院へ定期受診して、午後からは近くの温泉にいって ゆっくりお湯につかり サウナとマッサージ機で美活して来ます!

前々から参加したかった 憧れのお弁当ブロガーYUKAさんの美活まつり
こんなので美活といえるかわかりませんが?オバちゃんも
本日参加宣言します!ね。

今日は家事は隅に追いといて ピカピカに自分磨きしてきまーす。
(でも磨いたらボロボロということも素材に限界がありますしね103.png


本日も重箱ぎゅうぎゅう詰めオバちゃんブログへのご訪問
まことありがとうございます。


では皆様行ってきます(⌒∇⌒)ノ""再見!!


youtube動画は
chikashi kojimaさんよりお借りしました。
chikashi kojimaさんありがとうございます。





by syouhou36 | 2017-09-21 09:51 | 日々の暮らし | Comments(19)

9/6~9/8の晩ごはんとお弁当   

2017年 09月 09日


おはようございます

休日に遊びつかれた身体に、鞭打つような仕事量の一週間でした。
そして今日はやっとお休みです。
長い間封印していた作りおきおかずもそろそろ再開させようかな?・・と思案中119.png 

今日と明日は、お天気に恵まれるようで まずはシーツやマット類のお洗濯に励みたいと思います。

そして明日は月に一度の自治会主催の廃品回収日 アルミ缶 新聞 古着 古新聞 古雑誌 古本回収があるので今日中にまとめておかねば。
愛着はあるけど着古した衣類と 何年も手を通してない夏物はおもいきって断捨離
さあ今日も頑張ろう166.png104.png


ではこれより本題の我が家の晩ごはん
9/6 水曜日
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* 鶏むね肉のから揚げ&千切りキャベツ:酢橘添え
* じゃこおろしポン酢かけ
* 角館引き割り納豆&大根おろし&しょうゆ(夫のみ)
* きゅうりと水ナスの糠漬け
* 味噌汁(しめじ、人参、大根、じゃがいも、玉ねぎ、白菜の茎、青ネギ)

久々に 晩ごはんに鶏のから揚げを作りました。
前日の夜に下味をつけておきました。
鶏むね肉1枚をフォークでブスブス刺し、 一口大に切って それをポリ袋に入れ しょうがの絞り汁 オイスターソース、ごま油、こしょう、中華の素、お酒を適当に振り入れ(ただし一日つけて辛くならないよう味付けするのがコツ)。モミモミさせて袋の口をしばりチルド室で一日眠らせました。
今回は平日と言うことでニンニク無し。

揚げる直前に 袋に片栗粉をいっぱいフリ入れてモミモミさせて揚げました。
から揚げはやはり二度揚げがパリッとしていて美味しいですね。


そしてたまにいくお高めスーパーで 藁に包まれた角館納豆が見切り品コーナーに3つほど並んでいたので1つをお持ち帰り。
90㌘入りが税込み216円は高すぎ~って思われて誰も買わなかったようで半額で売られていました。(それでも108円)
あと3日の賞味期限の見切り品とはいえ 充分おいしいはず、なので主に故郷の味を味わっていただきました。主の好みの食べ方は大根おろしと醤油 
嬉しそうに自ら大根をおろしてくれました。

ワタシは納豆が苦手なので 先日買って来たちりめんじゃこをおろし醤油で頂きました。

9/7木曜日は 簡単メニューのカレー
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* 豚こまカレー(じゃが芋、人参、玉ねぎ、ピーマン、茄子)
* きゅうりとツナのサラダ(レモン汁とマヨハーフで)サラダというには恥かしい代物。
* 福神漬け(市販品)

ルーはバーモントカレーだよ~♪辛口を使用 
でも全然辛くない、お子様仕様のカレー カレー独特のスパイスの香も薄かったです。なのでガラムマサラを後がけ。
やはりジャワかゴールデン、いやデリシャスにすればよかったかな。

そして昨日の朝は久々にお弁当を入れました。(本当なら雨が降りそうだけど、前日に予告の豪雨と雷がありました110.png
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* 塩銀鮭
* 出し巻きたまご
* ほうれん草おかか和え
* パプリカとピーマンのキンピラ
* 青じそ&白ご飯
平々凡々なんの目新しさも無いメニューとなりました。


昨日帰宅してお腹すいていたので食べたおやつ
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ペコパフ和栗クリーム 1個108円(税込み)
ふんわりペコちゃんの姉妹品なのかしら?山崎のコンビ二に ふんわりペコちゃんのとなりに並んでいました。
国産和栗マロンペースト使用、お口の中いっぱいに秋を味わいました。


9/8晩ごはん
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* ナポリタンスパゲッティ(玉ねぎ、荒挽きソーセージ、ピーマン 粉チーズ)
* 胡瓜と水なすの糠漬け

昨日はオッちゃんが腕をふるってくれました。
助手は野菜を切って、パスタを茹でただけの助手に徹して 早々に退散。
やはりこうゆうメニューの味付けはオッちゃんのほうが断然上手。

実はオッちゃん はるか遠い昔に 浪人時代の1年間をあこがれの京都で下宿し、三条にあった予備校に通っておりました。

予備校通いで忙しいはずなのに なぜか地元から通う予備校友達の誘いで 入りたかったという某有名大学の学生食堂で 少しだけ小遣い稼ぎのアルバイトをしておりました。今では考えられない遠い遠い昔だから出来たのでしょうか??
だからいまでも焼き飯とかナポリタンが超得意なのです。

たった1年の京都下宿生活で共に暮らしたお仲間5人とは 今でも細く長くではありますがお付き合いが続いております。

5年前には50を半ば以上過ぎた小父さん6人で当時住んでた下宿屋さんや京都の思い出の地を皆で訪ねたそうです。山男で謳歌した大学生活とはまたちがう オッちゃんのもう一つの青春の一ページなのでした106.png

本日も自由奔放なオバちゃんブログへのご訪問 まことにありがとうございます。

では次回お目にかかる日まで再見!o(^◇^)/~♪



by syouhou36 | 2017-09-09 10:20 | 日々の暮らし | Comments(12)

8/24、8/25の晩ごはんとお弁当   

2017年 08月 26日

おはようございます

昨日25日の朝 大変なオバカをやらかしてしまいました149.png

オバちゃんは毎朝通勤で バスを利用してるのですが・・・
夢中で携帯を見ている間に 降りるバス停をふたつも通り越していた~~。
心の声がギャ~~と叫んでました。

都会の中の僻地です。
2つ前のバス停まで歩くと1キロ以上ありまして。
朝とはいえ今朝は異常に蒸し暑く、無理に歩いて会社について 熱中症で
バタンと倒れてしまっては元も子もない 恥をかくだけ・・・
ハッと動揺する頭で気が付きました。
そうだ反対側のバスに乗ろう~~~~174.png174.png174.png 

動揺する頭で考えて正解!なんとかギリギリ間に合いました105.png
でも血圧が急上昇してました・・。



そんなオバちゃんの8/24の晩ごはんがこちら
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* フライパンで焼いて(牛カルビ少し、絹厚揚げ、玉ねぎ、ピーマン、生しいたけ)おろしポン酢で頂きました。
* 茄子と豚肉の煮物
* 茹でじゃがいもとトマト
* にゅうめん(ネギとみょうが盛り)
* 糠付け胡瓜・・自家製

お肉でスタミナを付けたいけれど、食欲不振でこってりは食べれなかったので あっさりめのポン酢おろしで頂きました。

そして今朝は久々にお弁当をいれました。
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* 鶏のから揚げのウスターソース漬け
* アスパラと人参の胡麻和え
* 甘い卵焼き
* 茹でじゃがいものカレーソテー
* ゴーヤの酢醤油漬け
* 梅干し&白ご飯

ゴーヤの酢醤油漬けは おおぐらいさんとこのをまねっこさせてもらいました。
       110.pngおおぐらいさんありがとうございます110.png


そして今日の晩ごはんは またまた手抜き~~~。
お外で晩ご飯。
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牛丼屋さんのカレーとお味噌汁
オバちゃんにはただ痛いだけのカレーでした。
オッちゃんはあまりの辛さに温泉卵を追加注文してました。


そしてこちらは紹介するのを3日も過ぎてしまった・・・。
馮紹峰さんからの 処暑お見舞い画像
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中国語では処暑を处暑と書きます。
これだけ書かれたら 何て書いてるのか?全然読めません。



本日も自己中オバちゃんブログへのご訪問 まことにありがとうございます。


それでは皆様次回お目にかかる日まで再見o(^◇^)/~♪

by syouhou36 | 2017-08-26 07:14 | 日々の暮らし | Comments(8)

今日は一人   

2017年 07月 26日

おはようございます

今朝お弁当を入れようとしたら 『今日はいらんわ』とオッちゃんから言われ
今日は一人分のお弁当。
いらんわ といわれて急に気が抜けて手抜き弁当に拍車がかかり
さらに手を抜いて詰めただけ弁当になりました。
いつも一人分でも きちんと作っていらっしゃる方を尊敬しています。
駄目駄目弁当を反省をこめて載せます。
んんんん・・・見た目いつもと変わらないね
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*肉団子(冷凍室に残されていた作りおき)
*ゴボウサラダ(セブン&I)
*玉子1個で焼いた卵焼き
*トマト&胡瓜&サニーレタス
*塩分30%オフのゆかりふりかけ&白ごはん

そして今日から新しい包み セリアで買いました金魚柄
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そして昨日の晩ご飯は残り物利用の闇鍋 いや違ったキムチ鍋です。
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キムチが辛いので、副菜には甘くした炒り玉子と胡瓜をマヨハーフであえて周りにトマトを飾りました。
キムチ鍋の中身は 豆腐 舞茸 キムチ キャベツ ちょこっと豚こま肉 韮
を 市販の饂飩だしをベースにして味付けました。


本日も気ままでズボラなオバちゃんブログへのご訪問 ありがとうございます。

ではまた次回お目にかかる日まで再見!



by syouhou36 | 2017-07-26 08:21 | 日々の暮らし | Comments(11)

おだて上手   

2017年 07月 20日

こんばんは

関東甲信越 東海 近畿 中国地方がそろって本日7/19に梅雨明け
これからますます暑くなりますね。

三連休中はクーラーが効いた家で身体と心を癒しながら読書三昧しましたが、連休明けの昨日と今日はその真逆の世界が待っていました。
灼熱地獄の我が職場、会社からは熱中症予防に服の上からスプレーしてクールダウンできるスプレーまで用意してくださってますが、それだけでは追いつかないほどとにかく暑い、暑すぎる倉庫内のお仕事。

でもねいっぱい汗流すのに全然痩せない145.png どうして~~~~。
それは汗流したぶんだけ以上に飲んで(下戸なので水とお茶です)、バテない様にといっぱい食べてるからかな。

昨日も今日もバテバテ おまけに昨日はブログもメンテナンスで なかなかログインできず 出来たときには眠気がおそってバタンきゅーの就寝152.png152.png152.png


そんな昨日7/18の夕飯は マグロのお刺身、白菜と平天の煮物 胡瓜の糠漬け 蜆のお味噌汁 胡瓜とわかめの酢の物でした。
食い気が勝り、なんと画像を取り忘れてました。

そして本日の晩ご飯は”暑い日にはカレー”の日と同じように
オッちゃんをおだてて 持ち上げて作ってもらったミートソーススパゲティー
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ミートソースは市販のレトルトソースをベースに、玉ねぎみじん切りと豚ミンチ 皮むきしてみじん切りした大玉のトマト一個分を炒めたものとスパイスとケチャップ 赤ワインとあれこれブレンドし 10分ほど煮詰めたものです。
オバちゃんは玉ねぎとトマトをみじん切りしただけ・・・。

パスタは1.6mmを使用 オッちゃん好みはちょっと茹ですぎ105.png
でも作ってもらって贅沢はいえません 
『 美味しい!やっぱりひと味違うわ 』と持ち上げて次回につなげました。
カレーではこの道50年と言っていたけど スパゲティーは何年なんだろう聞くの忘れました。た111.png

106.png106.png106.pngいっぱいおだてて こき使う悪妻ですワタシ106.png106.png106.png



今日はお弁当入れてのゴーサインが出たので 気張らずに他社の力もお借りし いつもの調子で 大雑把な盛り付けで作りました。 
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*ささみチーズサンドフライ(市販冷凍食品)
*出し巻き卵
*干ししいたけの甘煮
*ほうれん草のおかか和え
*パプリカとピーマンのキンピラ風
*酢生姜と仕切りの大葉
*山椒の佃煮(自家製)&梅干し&減塩塩昆布&白ご飯

やっぱりお外で買うお弁当よりも自家製は美味しかったです。
自分だけのための一人弁当はどうも面倒くさくて作らなかったけど 次回からは出来る範囲で残り物かき集めてでも作ろうと思いました。

本日も自己中なオバちゃんのブログへのご訪問 まことにありがとうございます


明日もお弁当入れ頑張ります!166.png

皆様おやすみなさい173.png


by syouhou36 | 2017-07-20 01:43 | 日々の暮らし | Comments(12)

6/23・26・27のお弁当   

2017年 06月 27日

おはようございます


6/27本日のお弁当は 寝ぼけながら撮影したので頭と同じで かなりのピンボケ。
お見苦しくてスミマセン105.png
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* 鶏胸肉のソテー(マジックソルト味)
* 切り干し大根と人参、お揚げさんの煮物
* 即席柴漬け(ゆかりふりかけ使用)
* 卵焼き
* 甘酢生姜・金時豆煮(市販品)
* ミニトマト
* 白ご飯、玉子ふりかけ、仕切りにリーフレタス
* ご近所さんから頂いたデラウェア

反省点
即席柴漬けがイマイチのお味で残念、やはり初めから梅酢を使うべきでした141.png


6/26昨日月曜日のお弁当
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* 酢豚(市販冷凍食品)
* 焼き鳥ねぎま(オッちゃんの買ってきたおつまみの残り)
* ゴボウと人参の甘味噌煮
* 白滝の明太子炒り
* ほうれん草胡麻和え
* 目玉焼き(塩胡椒で味付け)
* きゅうりの中華風漬物
* ミニトマト・仕切りの青じそ
* 白ご飯

甘ずっぱいおかずが食べたくてお試しに買ってみました。
お弁当用酢豚

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6/23金曜日のお弁当
けして河童用ではないですが あまりにも胡瓜が目立ちすぎ。
人参も飛び跳ねてます、落ち着きの無さは製作者そのもの
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* さばの味噌煮
* ボロニアソーセージソテー
* 人参とほうれん草の胡麻マヨ和え
* 味付け海苔炒り卵焼き
* 金時豆煮(市販品)
* 櫛切りトマト・仕切りは青じそ
* きゅうりの酢の物
* 白ご飯にワサビふりかけ


3日分だけを見ても、やはりいつも盛り付けが下手すぎて悲しい143.png143.png143.png
でも見方を変えると、お弁当作りに自信のない人には勇気を与えるよね。
なんてポジティブ、なんていい加減な性格 
でもこれがオバちゃんなのケセラ・セラなるようになる~169.png169.png169.png


じつは先日の金曜日 このお弁当を広げたとたん、職場友達のNちゃんが、麻央ちゃんの訃報を携帯を見て知り報告してくれて とたんに休憩室全体が重く沈んだムードに包まれました。

そして『 やっぱり乳がん検診と子宮検診は受けるべきだよね 』て話しになりました。

でも現状はなかなか難しい うちの職場には60~30代までの女性が15人いて、毎年その検診を受けているのは2人だけ、それはワタシと前者の職場友達Nちゃん50代だけ。
『 若い人ほどかかったら進行も早いし、絶対受けるべき検診やよ 』2人で一生懸命30~40代数人に話しかけても 『おっぱい挟まれるの痛いみたいやから嫌』とか、『 費用が高い 』とか、『 自分は大丈夫 』とか そんな答えが返ってくるばかり。

受診するのはあくまで個人の自由だけれどね。
Nちゃんと二人顔を見合わせて、こまったもんやと、アイコンタクトしあいました。
結局その日は 居合わせた全員が寡黙なお昼休憩を過ごしました。


本日も自己中へんなオバちゃんブログへのご訪問 誠にありがとうございます。



今日は午後から 腰がまだ筋肉痛なので 近くの温泉までサウナとマッサージをしにいってきます。

ではまた次回まで再見!180.png



by syouhou36 | 2017-06-27 12:11 | お弁当 | Comments(10)

6/21のお弁当と満開の花   

2017年 06月 22日

おはようございます

昨日は早朝からじゃじゃぶりの雨、オッちゃんは自転車をあきらめて
バスで行くというので、荷物が少ないほうがいいかなと思い、お弁当もビジネスバッグに入るサイズ仕様に変更。

それがこちらのお持ち帰り不要のお弁当
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左は海苔しかわかりませんが梅と昆布入りの三角おにぎり2個
横の使い捨てパックのおかずは
* 甘い卵焼き
* ボロにアソーセージ焼いたもの
* ゴボウサラダ(市販品)
* きゅうりとトマトと仕切りのリーフレタス

正直言ってかなり手抜き。
あれ?作り置きは?と思われるでしょ119.png
先日作ったつくり置きのおかずはほとんどが夕飯用に消えました。


そして昨日の帰りはいつものお店に寄り道。
1週間前に買った百合が、昨日の朝にとうとう枯れてしまったので
新しい切花を求めいつもの100円ショップで切花を購入。
芍薬2本と百合1本、芍薬はもっと綺麗な濃いピンク色なんですが、玄関のライトが電球色の影響とピンボケのスマホ画像です。
これで216円
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でも今回の芍薬は1週間ももたないだろうなぁ。

そしてもう一つ寄り道して駅前の和菓子屋さんで期間限定の和菓子、水無月を買いました。
左から(ういろうが)黒糖 お抹茶 白
水無月にはお煎茶よりもほうじ茶のほうが合うかなと
熱いほうじ茶を入れて頂きました。
上にのせた小豆も大きくてとても食べ応えがあって美味しかったです。。
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本日もへんなオバちゃんブログへのご訪問 まことにありがとうございます。
では仕事に入ります。

再見!



by syouhou36 | 2017-06-22 09:29 | お弁当 | Comments(11)

216円の幸せ   

2017年 06月 15日


今日はシフトの休み

朝のバタバタもオッちゃんを玄関でお見送りするまでで終了。
シンクの洗い物と、ざっと洗濯、掃除を済ませても、時計の針はまだ10時前

玄関の下駄箱の上にお花を生けました。
百合と白のデンファレこれで216円

バンザーイのような活け方には目をつぶってくださいね。
百合が咲いたらもう少し華やかになるかな。 
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そして先週月曜日に買ったスプレーカーネーションと白のスプレー菊
どちらも2本入りで一束108円 ×2=216円

こちらはあばら家(築38年)の居間に活けました。
てきとうな花瓶が無いので花器はビールグラスを利用
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毎日水を取り替えたら、1週間以上元気に咲いてくれてました。
10日たった今でも白菊のほうは元気に咲いてくれてます。

去年の暮れに近くにあったお花屋さんが閉店。
それからは記念日以外 切花を買うのが遠のいてました。

今年の雛祭りに駅前にある花屋さんで買った桃と菜の花の花束なんと3日で枯れてしまった。

いつも行くスーパーで花束にされてるお花、中身が1本は好きな花もう1本はなんかね~いう花が多くてどうも買う気がしない。
それで税抜き398円以上もして、3~4日で枯れたりするとすごく凹みます。

せっかく買ったお花でお金をどぶに捨てたみたいだと自己嫌悪に陥る143.png
3~4日で花が枯れてしまう ⇒ 縁起が悪い家なのか?
そんなことまで連想してしまう、まさに負のスパイラル149.png

でも2束買っても216円なら購入意欲の垣根がぐっと低くなる
おまけにここのお花はお花屋さんで無いのに以外に長持ち。
その日に仕入れてその日に売りきり。
ただ安い分小菊はいつも定番であるけれど、その他のお花は何が売ってるかは
見てからのお楽しみ。

たぶん花市場の余剰品が流れているのかな?そんな感じ。

この前は なんとでっかい白胡蝶蘭が2本で108円で売ってました。

さすがにどう活ければいいのか難しいのでやめました。
うまく活けれてもボロ家には絶対似合わない花。
これからは昼間は留守してクーラーなしの我が家では切花も長持ちしない。
なのでまた造花で代替。
せめて6月中だけでも生花を楽しもう。


そして本日のお弁当はオッちゃんだけ。
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* 黄金の味と刻みネギで牛焼肉ソテー
* ちくキュウ
* 卵焼き
* ほうれん草のおかかあえ
* ミニトマト、グリーンレタス、
* 紅生姜、白ご飯、山葵ふりかけ

今日も代わり映えしなくて自己嫌悪135.png


本日もけったいなオバちゃんブログへのご訪問 まことにありがとうございます。

毎回何を載せるかは玉手箱状態のブログです。
ではまた次回まで再見!


by syouhou36 | 2017-06-15 21:02 | 日々の暮らし | Comments(4)

6/14のお弁当   

2017年 06月 14日

おはようございます

日曜日お弁当用にと作った作り置きおかずは、夕飯や朝食用に利用してしまいました。
なので本日は一品だけが作り置き、忙しないお弁当作りになりました。
そのお弁当がこちら

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* 豚肉の大葉巻焼き
* 目玉焼き
* ほうれん草胡麻和え
* きゅうりの中華風漬物
* 筍と蕗のおかか煮
* 黒豆(市販品)
* 白飯&減塩梅干し

筍と蕗のおかか煮だけが作り置きのおかず、でも味見したら薄味過ぎて
お弁当用には物足りず朝から煮直しました。

豚肉大葉巻はシンプルに味醂と醤油だけの味付けです。梅肉も入れれば良かったかな?

そして昨日と一昨日は一時間早く家を出たので、
おにぎりと少しのおかずだけを詰めただけのもの
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オッちゃんはおにぎり二個、オバちゃんは一個
* 出汁巻き玉子
* ピーマンとパプリカおじゃこのピリ辛煮
* キュウリの中華風漬物
* ミニトマト
容器の置き方のゆがみも気づかなかった137.png
やはり朝の一時間早くの出勤は、夜更かし組のオバちゃんにはきついです。

昨日の画像を取り忘れましたが、おにぎりは同じ、おかずのピーマンおじゃこ煮がゴボウと蒟蒻煮に変わっただけです。

明日はシフト休み
休みを利用して作り置きを頑張ろう。
朝ごはんや晩御飯にも重宝するので、もう少し品数を増やして見よう。

本日もつたなきオバちゃんブログへのご訪問 まことにありがとうございます。

今から仕事に入ります。
皆様今日も暑くなりそうです!熱中症対策にまめに水分補給をして下さい。
再見(^_^)/

by syouhou36 | 2017-06-14 09:32 | お弁当 | Comments(2)

6/9のお弁当   

2017年 06月 10日

こんにちは

水曜日に梅雨入りしたというのに昨日も今日も大阪は爽やかな晴れ。

昨日オバちゃんの職場では、普通の水銀灯をオールLED化するということで
取替え作業で大きなクレーン車が倉庫の中に入るため、棚やら作業場の大移動。
よって通常作業が出来ないのでパートさんは早くに終業となりました。

いつもよりも一時間だけ早く帰れることになり、時給は減るけど、なんか嬉しい169.png

早く帰れることがなんか嬉しいなんて、これじゃまるで小学生レベル。
いやいや、そんなこというと今の小学生に怒られるね。

その一時間分を、土曜日に予定していた内科の受診に宛てました。
事前に電話で込み具合を聞くと、待合室は今のところ10人足らずだそうで
いつもなら30人待ちが普通。なんて超ラッキー!仕事帰りに駆け込みました。

そして採血をして、これは次回受診時にコレステロール値他を報告されます。
ここの内科医院では悪玉コレステロール、高血圧、アレルギー治療をしていただいてます。
今のところは正常値ですが、お薬なしでも正常値になりたい。
先生いわく『それは絶対無理』とニッコリされました。

そうなるには、よほどストイックな生活をしないと出来ない、それでも難しいかな・・・・。
自分に甘いオバちゃんにはとても無理なお話し145.png

そして昨日 6/9のお弁当がこちら
オッちゃんの希望どおり全体に量を減らしました。
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* 鶏もも肉の柚子胡椒焼き
* オクラのおかかポン酢和え
* 甘口卵焼き
* くし切りトマト
* 仕切りの大葉に白ご飯、かつお梅干し、わさびふりかけ

暑さ対策の保冷剤も入れました。
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今日は内科に行く時間が空いたので 作り置きおかずを頑張ろうかな110.png

本日も気ままなオバちゃんブログへのご訪問 誠にありがとうございます。


作り置き作りに頑張れたら 又ご報告したいと思います。


请度过一个美好的周末(よい週末をお過ごしくださいね)
明天见!(ではまた明日)


by syouhou36 | 2017-06-10 12:29 | お弁当 | Comments(8)