9/21~26の晩ごはん   

2017年 09月 27日

おはようございます

肩がパンパンになった休日出勤から はや5日
肩こりが腕に移行したのか? それか寝違えたのかな? 
昨日は 朝おきてから左腕の付け根が痛くて、50代でこれじゃあ駄目駄目
と痛感。
こんなんで数年後に迎える60代では いったいどうなってしまうんだろう。119.png
スゴク危機感を感じてしまう。

おしゃべりするお口の筋肉よりも、運動して手足の筋肉を鍛えて お口も身体も元気はつらつなシニアにならねばね103.png
夏の間 暑いを言い訳にして、さぼっていたジム通いに精出しましょう166.png


さて本題の我が家の晩ごはんですが、こちらもくたびれモードの5日間 ろくなもんじゃありません。でもそれはそれで 正直にお披露目したいと思います。

9/21木曜日の晩ごはん
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* 親子とじ
* 舞茸の味噌汁
* 胡瓜と茄子の糠漬け

鶏モモ肉と玉ねぎ、白ネギを切って、それに生卵2個とストレートそばつゆ
一缶を 流し台にセットしておくと オッちゃんが親子とじを作ってくれます。

オッちゃんは親子丼にしたかったようですが、ワタシはおつゆのかかったご飯は少し苦手なので 別皿盛りにしてもらいました。
ストレートと言うことで麺つゆをそのまま使い煮詰めたから しょっぱかった。
味見してないのが まるわかりだよ148.png


9/22金曜日の晩ごはん
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* 酢豚
* ファミマのラーメン
* 白菜の浅漬け(市販品)

オッちゃんがラーメンが食べたいとファミリーマートでレンジでチンするだけのラーメンを買ってきました。でもお味は???うちの好みでなかった。

酢豚はこちらを使って手抜きしました。うちでは玉ねぎとピーマンをプラス
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9/23にちは疲れてお茶漬けのみで 画像も取り忘れました。

9/24の晩ごはん
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* お魚屋さんのにぎり寿司
* きつねうどん

本当に超超手抜きの晩ごはんで情けない145.png
きつねうどんも麺とお揚げさんとお出汁が セットされたものを買ってきて作りました。

9/25の晩ごはん
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* サーモンとマグロといかのお刺身
* 鰹のたたき
* ナスとしめじのお味噌汁
* 胡瓜と人参の糠漬け

オッちゃんから帰るコールがあって 気遣ってくれてるのか?帰りにスーパーに寄ってかえるよとの予告あり、フタを開けたら自分の好みばかりをを買って来てた~~。
甘いものと言うか 箸休めがなくて少し物足りなさを感じました。
ささっと出きる煮物くらい作ればよかった。

9/26の晩ごはん
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* 牛焼肉ソテー(玉葱入り)
* 胡瓜とワカメしめじの酢の物 (カボス果汁入り)
* ブロッコリーゆでただけ
* 胡瓜と茄子の糠漬け
* 大根とうす揚げのお味噌汁

2日連続お魚が続いたので 昨日はがっつりと焼肉のタレで味付けした焼肉ソテー。
ナムルにする材料が無くて かわりに冷蔵庫の在庫で普通に和風の酢の物 頂いたカボスをお酢にプラスして作りました。

そしたらまた 別のご近所仲良しさんからカボスを頂いちゃいました。
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今回のはデカイ!真ん中が先日頂いたもの 青蜜柑サイズの大きさ。

昨日はシフト休みということで 図書館に本の返却に行ってきました。
中途半端な時間に出かけたのでお昼を食べそこね 帰り途中にファミレスでちょっと休憩。
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入ってからしまったと思った!
ここ ちょっとお高いファミレスだった、一番安いメニューが このフレンチトースト ドリンクバーのコーヒーと合わせて税込み637円

パンの上に乗るは、ただのマーガリン シロップの本物のメープルじゃないし
これで432円も取るなら バターにしてほしかったわ・・・
とオバちゃんの戯言。


本日も気ままなオバちゃんブログへのご訪問 まことにありがとうございます。

では次回目にかかる日まで再見ヾ(@^▽^@)ノ



# by syouhou36 | 2017-09-27 09:21 | 日々の暮らし | Comments(13)

休日出勤のランチ   

2017年 09月 24日

こんばんわ

昨日の秋分の日は 久々に急ぎの仕事が入っての休日出勤でした。
いつもなら10時から出社するのが 棚卸しや、商品手直しで休日出勤する日は9時に出社 
たった1時間だけ早く・・・でもその1時間がワタシにはかなりプレッシャーなのです。

でもひとつ良いことは休日出勤の日は会社から昼食代を出してもらえるのです。 
それだけは嬉しいな。

昨日は女子4人で車に乗り近くのショッピングモールまでいって バイキング形式の量り売りお惣菜を買って イートインコーナーでランチしてきました。
面白かったのはバイキングして それぞれの個性がでていたこと。

オードブルからデザートまできちんとバランスよく揃えたYちゃん 
ご飯にかかっているのはカレーです。真ん中は卵タルトかな?
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30代のSちゃんは肉類が重く?種類が少ない割に金額が1番高かった。1100円超えていた。
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こじんまりと4種のおかずで揃えたKちゃんはカレーライスは別容器。
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そして欲張りなオバちゃんは どんだけ~~というくらい 種類が多くて
自分でもビックリ149.png 
これにご飯が200グラム左の別容器に入っているのに981円
一番たくさん種類を取ったのに、価格は安かったのにもビックリ149.png111.png
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量り売りのバイキングて意外と割高なんですよ 皆様もお気をつけください。

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肝心の急ぎ仕事は 繰り返しの手直し作業を6時間続け オバちゃんの肩はこりこり、手足がパンパン 歯ぐきまで浮いてきて平日の倍以上疲れました。
昨日の晩ごはんはお茶漬けで終わりました。

今日は手指がパンパンに腫れ 家事に支障をきたすほど 
夕方になってやっと本腰入れて 掃除洗濯。
次回は毎年恒例の 勤労感謝の日あたりが休日出勤かな??
体調考えてそのときに出るか考えよう・・
でも今回のランチ楽しかったな。

本日も食いしん坊で欲張りな オバちゃんブログへのご訪問まことにありがとうございます。

では次回お目にかかる日まで再見!110.png 


# by syouhou36 | 2017-09-24 22:18 | 日々の暮らし | Comments(14)

9/19~20の晩ごはん   

2017年 09月 21日

おはようございます

一昨日の夜、仕事から帰ってすぐに玄関のチャイムが鳴り、どちらさま?と声を掛けたら ご近所のNおとうさん ステキなおすそ分けを頂きました。

本場大分のカボスが6個、スゴク嬉しいな111.png
何に使おうかなと考えるだけで幸福169.png

このNおとうさんには以前 近所の変なオッサンから 言葉のセクハラとストーカー行為を受けたときに 水戸黄門ばりに助けてくれたスゴクすてきで尊敬できるおとうさんなのです。

セクハラの一件はあまり思い出したくないのでここでの説明は省略させていただきます。


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そして9/19連休明けの晩ごはん
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* タコの刺身
* ナスの素揚げ、大根おろし掛け
* ブロッコリーのマヨネーズ掛け(魚肉ソーセージ入り)
* 油揚げでたまごの袋とじ煮
* じゃが芋団子お味噌汁(白ネギ入り)

オッちゃんの好物のたこでタウリン摂取をしてもらいましょう162.png
卵とじ煮は1つが成功、1つが失敗右上が失敗したほうです、
同じように作ったのになぜか?卵の黄味が片寄ってしまいました。

魚肉ソーセージを細かくみじん切りして カボス果汁とマヨネーズで混ぜて
ゆでたブロッコリーに掛けました。いつも切って並べたのと少し変えたくて
そうだタルタルにソースにして掛けちゃえとひらめきました105.png
トマトやパプリカを入れたら もっと見映えが良かったかな。
ブロッコリーもゆですぎました。

そして前から作って見たかったじゃが芋の団子汁
でも自己流でつくって大失敗!ちょっとドロリンしたけど これはこれで美味しかった。

そして9/20久々のお弁当
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* 豚こまと玉ねぎのカレー&ウスターソースソテー
* 卵焼き
* 小松菜の胡麻和え
* さつま芋のレンチンゆで
* 梅干し&黒ゴマ掛けしろご飯

久々だけど代わり映えないお弁当、
レンチンゆでのさつま芋がもこもこして食べにくかった。
やはり砂糖煮にすればよかった。

9/20の晩ごはん
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* レトルトでカレーライス
* マカロニツナサラダ&ゆでブロッコリー
* 胡瓜の糠漬け

仕事から帰ってご飯セットして、今日は何作ろう??と考えてたら 
すぐにオッちゃんからの帰るコール。

マカロニサラダはオッちゃんが食べたくて買って来たもの。
ワタシは急いで漬物を切っただけ、樂チン手抜き晩ごはんです。

そんな二人が晩ごはん食べながら テレビを見ていたら安室奈美恵ちゃん引退の
ニュースが流れて来てびっくりしました150.png

アムロちゃんが40歳を迎えられたことにもビックリ!
そしてサムさんとの間に誕生したお子さんが19歳になっていたって、ことにもビックリ!

そして今日ヤフーの見だしで 京都に二億円のマンション購入 来年の9月に引退してから 住むらしい??ってニュースにもビックリ!
京都といえば日本以外の外国の方までが大好きな都市として挙げられますね。

ここでオバちゃんは なぜにあなたは京都に行くの??という歌を思い出しました。
チェリッシュさんデビュー曲のこの歌。1971年9月5日発売 
すこし音が小さいので 聞きたい方はご自分の機器で音量調整をしてくださいね。



この歌聴いてたら すごく京都に行きたくなってきました。
秋の京都 有名どころは人でいっぱい なのでまだ訪れてない穴場を見つけて
いってみたいなぁ~。

なんてね・・・
本日はシフトのお休み。 
今日ゆっくり休んだら明日と いつもはお休みの土曜日が休日出勤、

なので午前中にかかりつけの内科病院へ定期受診して、午後からは近くの温泉にいって ゆっくりお湯につかり サウナとマッサージ機で美活して来ます!

前々から参加したかった 憧れのお弁当ブロガーYUKAさんの美活まつり
こんなので美活といえるかわかりませんが?オバちゃんも
本日参加宣言します!ね。

今日は家事は隅に追いといて ピカピカに自分磨きしてきまーす。
(でも磨いたらボロボロということも素材に限界がありますしね103.png


本日も重箱ぎゅうぎゅう詰めオバちゃんブログへのご訪問
まことありがとうございます。


では皆様行ってきます(⌒∇⌒)ノ""再見!!


youtube動画は
chikashi kojimaさんよりお借りしました。
chikashi kojimaさんありがとうございます。





# by syouhou36 | 2017-09-21 09:51 | 日々の暮らし | Comments(19)